5.6 km | 00:34:58 | 06:11/km日期: 2023-01-25 08:12 - 地點: 七股 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 148 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'06" / 06'11" / 06'09" / 06'13" / 06'09" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'04" (+00'01") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'04" (+00'01") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'16" (+00'13") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'09" (+00'06") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'08" (+00'05") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'09" (+00'06") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'16" (+00'13") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'15" (+00'12") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'03" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'09" (+00'06") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'44" (+00'41") | 119 / 5619 |
| 13 | | 12'24" (+06'21") | 22 / 5642 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
37.27 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1263.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'11" | 00:12'17" |
| 3 | 06'09" | 00:18'26" |
| 4 | 06'13" | 00:24'39" |
| 5 | 06'09" | 00:30'48" |
| 5.6 | 06'29" | 00:34'58" |
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