張鶴諭 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張鶴諭基隆
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13.7 km | 01:13:35 | 05:21/km

日期: 2015-11-28 07:28 - 地點: 北海岸金山 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 04'44" / 04'48" / 05'16" / 05'12" / 05'08" / 05'12" / 05'52" / 05'32" / 05'44" / 05'24" / 05'28" / 05'24" / 05'32" / 05'54" /

基隆

張鶴諭

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基隆

張鶴諭

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基隆

張鶴諭

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一場倉促舉辦的詭異賽事XD,也學到了一個難得經驗,就是最後還能報名的一定有鬼:-P

11月累積里程 : 45.06 km

adidas supernova glide boost 累積 : 521.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳四斤, 小任和其他 13 人說推

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李成國讚喔！

2015-11-28 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'48"	00:09'32"
3	05'16"	00:14'48"
4	05'12"	00:20'00"
5	05'08"	00:25'08"
6	05'12"	00:30'20"
7	05'52"	00:36'12"
8	05'32"	00:41'44"
9	05'44"	00:47'28"
10	05'24"	00:52'52"
11	05'28"	00:58'20"
12	05'24"	01:03'44"
13	05'32"	01:09'16"
13.7	05'53"	01:13'35"

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