Chief Lunger 2023/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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2.2 km | 00:27:44 | 12:29/km

日期: 2023-01-24 07:39 - 總爬升: 127 m - 地點: 木村莊園 - 天氣: 霧 - 平均心率: 120 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 14°C - 濕度: 81%

Pace: 09'32" / 15'30" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'31"

(09'31")

09'31"

1000 / 1000

2

15'30"

(25'01")

15'30" (+05'59")

1000 / 2000

3

02'42"

(27'44")

12'07" (+02'36")

222 / 2222

台中

Chief Lunger

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 347.18 km

亞瑟士ASICS HYPER SPEED 2訓練鞋累積 : 564.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

吳明誠, 峰和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

呂小豪飛起來了

2023-01-24 21:44 ·

1 個人推

奕蓁哈哈哈😆

2023-01-24 22:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	15'30"	00:25'02"
2.2	12'07"	00:27'44"

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