3.8 km | 01:52:37 | 29:24/km日期: 2023-01-24 11:28 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 14°C - 濕度: 61%
Pace: 27'33" / 61'43" / 53'53" / 21'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'25" (+05'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'21" (+08'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'29" | 829 / 3829 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 190.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'33" | 00:27'33" |
| 2 | 61'43" | 01:29'16" |
| 3 | 53'53" | 02:23'09" |
| 3.8 | 21'29" | 02:40'59" |
金賀菈 說推
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