lee2lee 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

lee2lee 新竹
ID 40653

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3.6 km | 00:30:49 | 08:37/km

日期: 2015-12-01 19:02 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 200 Cal - 總步數: 4872 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 08'36" / 08'28" / 08'46" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'10"

(04'10")

08'10"

509 / 509

163 / 74

2

04'26"

(08'36")

08'58" (+00'48")

493 / 1003

156 / 70

3

04'15"

(12'51")

08'33" (+00'23")

496 / 1500

159 / 73

4

04'18"

(17'09")

08'25" (+00'15")

510 / 2010

158 / 74

5

04'15"

(21'24")

08'38" (+00'28")

491 / 2502

158 / 73

展開計圈分析

新竹

lee2lee

Co, 芳萍和其他 1 人說推

·

新竹

lee2lee

Co, 芳萍和其他 1 人說推

·

又快台北馬了，從破百到破月，都沒練習。
可能跟紅酒馬一樣走到底了。
去年跑輸pinky，今年也是吧

去年收穫是捕獲野生恰姐和Ted

12月累積里程 : 122.69 km

東展 (偽虎走) 藍累積 : 550.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Lady恰恰 🍄, Joyce 和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

lee2lee 2ted：我還是一樣半馬。有緣見～

2015-12-03 21:10 ·

lee2lee 2芳萍：我也喜歡這速度很好聊XD

2015-12-03 21:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'28"	00:17'04"
3	08'46"	00:25'50"
3.6	08'46"	00:30'49"

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