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    翁至鴻 彰化
    ID 42944
    267 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    翁至鴻
    26.4 km | 03:57:44 | 6.7 km/h
    日期: 2015-11-22 05:36 - 總爬升: 118 m - 地點: 彰化<>鹿港 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'28"  (07'28")
    		8.04 (-11.96)1000 / 1000
    2
    07'42"  (15'10")
    		7.79 (-12.21)1000 / 2000
    3
    06'11"  (21'22")
    		9.70 (-10.30)1000 / 3000
    4
    08'41"  (30'04")
    		6.91 (-13.09)1000 / 4000
    5
    09'03"  (39'07")
    		6.63 (-13.37)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'22"  (46'30")
    		8.14 (-11.86)1000 / 6000
    7
    16'41"  (01:03'12")
    		3.60 (-16.40)1000 / 7000
    8
    07'09"  (01:10'22")
    		8.39 (-11.61)1000 / 8000
    9
    07'18"  (01:17'41")
    		8.22 (-11.78)1000 / 9000
    10
    07'01"  (01:24'43")
    		8.55 (-11.45)1000 / 10000
    11
    07'54"  (01:32'37")
    		7.59 (-12.41)1000 / 11000
    12
    03'51"  (01:36'29")
    		15.58 (-4.42)1000 / 12000
    13
    19'08"  (01:55'38")
    		3.14 (-16.86)1000 / 13000
    14
    17'22"  (02:13'00")
    		3.45 (-16.55)1000 / 14000
    15
    44'09"  (02:57'09")
    		1.36 (-18.64)1000 / 15000
    16
    10'50"  (03:08'00")
    		5.54 (-14.46)1000 / 16000
    17
    03'00"  (03:11'00")
    		20.001000 / 17000
    18
    03'57"  (03:14'58")
    		15.19 (-4.81)1000 / 18000
    19
    04'06"  (03:19'05")
    		14.63 (-5.37)1000 / 19000
    20
    03'18"  (03:22'23")
    		18.18 (-1.82)1000 / 20000
    21
    03'24"  (03:25'48")
    		17.65 (-2.35)1000 / 21000
    22
    03'17"  (03:29'05")
    		18.27 (-1.73)1000 / 22000
    23
    03'25"  (03:32'31")
    		17.56 (-2.44)1000 / 23000
    24
    04'44"  (03:37'16")
    		12.68 (-7.32)1000 / 24000
    25
    09'15"  (03:46'32")
    		6.49 (-13.51)1000 / 25000
    26
    06'21"  (03:52'54")
    		9.45 (-10.55)1000 / 26000
    27
    04'49"  (03:57'44")
    		4.52 (-15.48)363 / 26363
    彰化
    翁至鴻
    Jane Lu 和 陳渼蘭 說推
    · 留言
    彰化
    翁至鴻
    shadow (LDS超馬團), Jane Lu 和其他 1 人說推
    · 留言

    退乳酸之行動補給

    11月累積里程 : 55.46 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    shadow (LDS超馬團), 李成國 和其他 25 人說推
    · 留言
    大嬸慈慢慢跑（欣慈） 真棒，我喜歡。
    2015-11-22 11:31 ·
     1 個人推
    G r a c e 那天看到你跑60k(嚇)，才在想…慈快揪他去補一下…
    2015-11-22 18:39 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    18.02.6 %
    27.81.4 %
    39.7-2.0 %
    46.93.5 %
    56.62.5 %
    68.12.8 %
    73.6-2.6 %
    88.4-0.8 %
    98.2-2.1 %
    108.61.8 %
    117.6-1.3 %
    1215.54.4 %
    133.15.8 %
    143.56.3 %
    151.4-5.4 %
    164.9-3.4 %
    1719.91.5 %
    1815.1-1.4 %
    1914.6-1.0 %
    2018.11.0 %
    2117.6-1.0 %
    2218.2-0.8 %
    2317.5-2.0 %
    2412.78.0 %
    256.52.8 %
    269.45.0 %
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