🏃何昌蒼🏃 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

10.2 km | 01:10:32 | 06:55/km

日期: 2015-11-22 05:54 - 地點: 台中市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 12'52" / 05'47" / 06'06" / 06'59" / 07'29" / 06'45" / 05'09" / 05'39" / 05'10" / 06'55" / 08'35" /

自主路跑

11月累積里程 : 229.30 km

ARNOR 累積 : 1466.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, taifone 和其他 76 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'52"	00:12'52"
2	05'47"	00:18'39"
3	06'06"	00:24'45"
4	06'59"	00:31'44"
5	07'29"	00:39'13"
6	06'45"	00:45'58"
7	05'09"	00:51'07"
8	05'39"	00:56'46"
9	05'10"	01:01'56"
10	06'55"	01:08'51"
10.2	08'33"	01:10'32"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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