jackal_chasiu 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

jackal_chasiu 九龍
ID 138802

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21.4 km | 02:14:41 | 06:17/km

日期: 2015-11-28 16:31 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1155 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'41" / 05'49" / 05'36" / 05'49" / 05'39" / 05'38" / 05'38" / 05'52" / 05'51" / 05'53" / 05'55" / 06'33" / 06'19" / 07'00" / 05'36" / 06'57" / 07'17" / 07'10" / 07'28" / 07'09" / 07'02" / 07'06" /

11月累積里程 : 83.65 km

Brooks Ghost 7 累積 : 378.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Carol Kwok 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'49"	00:11'30"
3	05'36"	00:17'06"
4	05'49"	00:22'55"
5	05'39"	00:28'34"
6	05'38"	00:34'12"
7	05'38"	00:39'50"
8	05'52"	00:45'42"
9	05'51"	00:51'33"
10	05'53"	00:57'26"
11	05'55"	01:03'21"
12	06'33"	01:09'54"
13	06'19"	01:16'13"
14	07'00"	01:23'13"
15	05'36"	01:28'49"
16	06'57"	01:35'46"
17	07'17"	01:43'03"
18	07'10"	01:50'13"
19	07'28"	01:57'41"
20	07'09"	02:04'50"
21	07'02"	02:11'52"
21.4	07'06"	02:14'41"

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