figs 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

figs 台南
ID 3800

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6.1 km | 00:29:38 | 04:52/km

日期: 2015-11-20 19:44 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'26" / 04'47" / 04'50" / 05'03" / 04'30" / 04'41" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

05'19" (+00'35")

1200 / 1200

2

05'50"

(12'14")

04'45" (+00'01")

1227 / 2427

3

05'49"

(18'03")

04'51" (+00'07")

1195 / 3623

4

05'52"

(23'55")

04'44"

1237 / 4860

5

05'43"

(29'38")

04'43"

1211 / 6072

收操

11月累積里程 : 276.64 km

adidas adizero hagio 2 累積 : 1284.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jess Huang, 籃振平和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'47"	00:10'13"
3	04'50"	00:15'03"
4	05'03"	00:20'06"
5	04'30"	00:24'36"
6	04'41"	00:29'17"
6.1	04'50"	00:29'38"

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朋友動態

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