蝦米丫嘉 2023/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:25:31 | 06:19/km

日期: 2023-01-18 15:06 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4442 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 83%

Pace: 06'40" / 06'01" / 06'13" / 06'13" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'40" (+00'39")

1001 / 1001

172 / 86

2

06'04"

(12'45")

06'01"

1006 / 2007

176 / 93

3

06'10"

(18'55")

06'09" (+00'08")

1000 / 3008

172 / 94

4

06'13"

(25'08")

06'11" (+00'10")

1004 / 4012

173 / 92

5

00'23"

(25'31")

11'47" (+05'46")

32 / 4045

193 / 43

1月累積里程 : 143.93 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'01"	00:12'41"
3	06'13"	00:18'54"
4	06'13"	00:25'07"
4.0	12'18"	00:25'31"

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