洪蘿蔔 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

洪蘿蔔台中
ID 207518

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4.2 km | 00:22:53 | 05:29/km

日期: 2015-11-20 20:52 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 3848 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'03" / 05'32" / 05'10" / 05'13" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'00" (+00'50")

1008 / 1008

165 / 100

2

05'32"

(11'35")

05'32" (+00'22")

999 / 2007

168 / 107

3

05'14"

(16'49")

05'13" (+00'03")

1002 / 3010

170 / 112

4

05'09"

(21'58")

05'10"

994 / 4004

170 / 113

5

00'55"

(22'53")

05'51" (+00'41")

156 / 4161

159 / 107

11月累積里程 : 93.35 km

Muzuno sayonara2 累積 : 655.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, 簡多多和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'32"	00:11'35"
3	05'10"	00:16'45"
4	05'13"	00:21'58"
4.2	05'40"	00:22'53"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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