涂政宏 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

涂政宏新竹
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半馬 | 02:06:17 | 05:59/km | 第6半馬

2015永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華

官方成績
日期	2015-11-22
成績	02:06:17
總名次	156 / 984
分組名次	50 / 210
平均速度	05:59/km

官方證書

涂政宏

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'06")

00:30'06" (+02'25")

00:57'47"

10 km

(00:57'47")

00:27'41"

15 km

(01:28'56")

00:31'09" (+03'28")

01:04'34" (+06'47")

20 km

(02:02'21")

00:33'25" (+05'44")

Finish

(02:06:17)

日期: 2015-11-22 07:00 - 總爬升: 284 m - 地點: 永豐紅酒半程馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'19" (+00'22")

992 / 992

2

05'51"

(11'08")

05'48" (+00'51")

1006 / 1998

3

07'06"

(18'14")

07'05" (+02'08")

1000 / 2998

4

06'20"

(24'34")

06'18" (+01'21")

1004 / 4003

5

05'32"

(30'06")

05'32" (+00'35")

998 / 5002

展開計圈分析

新竹

涂政宏

·

永豐紅酒半程馬拉松
前面配速比較快想看看能不能破2
後面有點力不從心, 太陽很大, 又遇到上坡
能破 PB 還是很高興

賽前宣言: 輕鬆去玩看看

11月累積里程 : 73.79 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 400.2 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 8 years ago

吳念祖和 Sean Hwang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'51"	00:11'13"
3	07'06"	00:18'19"
4	06'15"	00:24'34"
5	05'32"	00:30'06"
6	05'02"	00:35'08"
7	05'17"	00:40'25"
8	05'47"	00:46'12"
9	05'43"	00:51'55"
10	05'52"	00:57'47"
11	06'09"	01:03'56"
12	05'37"	01:09'33"
13	06'14"	01:15'47"
14	06'32"	01:22'19"
15	06'37"	01:28'56"
16	06'48"	01:35'44"
17	07'11"	01:42'55"
18	07'34"	01:50'29"
19	05'59"	01:56'28"
20	05'53"	02:02'21"
20.7	05'27"	02:06'18"

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