9.3 km | 01:04:33 | 06:56/km日期: 2015-11-20 16:08 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 88 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 05'35" / 07'16" / 06'47" / 07'09" / 06'54" / 07'05" / 07'12" / 06'53" / 06'45" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 07'15" (+01'42") | 1011 / 2014 |
| 3 | | 06'48" (+01'15") | 1004 / 3018 |
| 4 | | 07'07" (+01'34") | 1017 / 4036 |
| 5 | | 06'54" (+01'21") | 1003 / 5039 |
| 6 | | 07'03" (+01'30") | 1014 / 6054 |
| 7 | | 07'16" (+01'43") | 1011 / 7066 |
| 8 | | 06'48" (+01'15") | 999 / 8065 |
| 9 | | 06'49" (+01'16") | 1001 / 9066 |
| 10 | | 07'48" (+02'15") | 314 / 9380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
376.55 km 
Ｙ拖 綠-39號 累積 :
1192.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 07'16" | 00:12'51" |
| 3 | 06'47" | 00:19'38" |
| 4 | 07'09" | 00:26'47" |
| 5 | 06'54" | 00:33'41" |
| 6 | 07'05" | 00:40'46" |
| 7 | 07'12" | 00:47'58" |
| 8 | 06'53" | 00:54'51" |
| 9 | 06'45" | 01:01'36" |
| 9.3 | 09'46" | 01:04'33" |
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