莊美娟 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

莊美娟澎湖
ID 182357

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5.0 km | 00:31:43 | 06:19/km

日期: 2015-11-21 16:45 - 地點: 長堤 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 06'16" / 06'20" / 06'13" / 06'25" / 06'20" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'36")

06'20" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'13"

(18'49")

06'13"

1000 / 3000

4

06'24"

(25'14")

06'24" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'20"

(31'34")

06'20" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'08"

(31'42")

06'19" (+00'06")

21 / 5021

11月累積里程 : 126.62 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿中 , JAGUAR 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'20"	00:12'36"
3	06'13"	00:18'49"
4	06'25"	00:25'14"
5	06'20"	00:31'34"
5.0	06'15"	00:31'42"

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