HONG JIN-YONG 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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7.5 km | 00:43:52 | 05:49/km

日期: 2015-11-20 15:43 - 地點: 中和八二三紀念公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 6804 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'21" / 05'35" / 05'48" / 05'34" / 05'53" / 05'45" / 05'52" / 05'45" /

例行跑步

11月累積里程 : 75.56 km

SKECHERS GOrun GOrun 累積 : 748.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李成國, Danny(蕭遙) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'35"	00:11'56"
3	05'48"	00:17'44"
4	05'34"	00:23'18"
5	05'53"	00:29'11"
6	05'45"	00:34'56"
7	05'52"	00:40'48"
7.5	05'45"	00:43'52"

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朋友動態

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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