蝦米丫嘉 2023/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:35:58 | 07:10/km

日期: 2023-01-16 18:10 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6210 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 86%

Pace: 07'18" / 07'05" / 07'08" / 07'07" / 07'10" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'15" (+00'11")

1007 / 1007

168 / 81

2

07'05"

(14'24")

07'04"

1001 / 2008

174 / 81

3

07'08"

(21'32")

07'05" (+00'01")

1004 / 3013

172 / 81

4

07'07"

(28'39")

07'05" (+00'01")

1002 / 4015

172 / 81

5

07'10"

(35'49")

07'09" (+00'05")

1001 / 5017

174 / 80

1月累積里程 : 143.93 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'05"	00:14'23"
3	07'08"	00:21'31"
4	07'07"	00:28'38"
5	07'10"	00:35'48"
5.0	14'44"	00:35'58"

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