6.1 km | 00:28:48 | 04:43/km日期: 2015-11-19 20:50 - 平均心率: 182 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5410 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 04'47" / 04'48" / 04'43" / 04'45" / 04'41" / 04'41" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 1000 | 186 / 112 |
| 2 | | 04'46" (+00'09") | 1003 / 2004 | 188 / 111 |
| 3 | | 04'42" (+00'05") | 1002 / 3007 | 188 / 112 |
| 4 | | 04'44" (+00'07") | 1002 / 4010 | 187 / 112 |
| 5 | | 04'42" (+00'05") | 1006 / 5016 | 188 / 112 |
| 6 | | 04'37" | 1000 / 6017 | 189 / 114 |
| 7 | | 04'14" | 90 / 6107 | 182 / 129 |
好久沒跑步了，上次跑步已經是10/24
不過今天速度好像還可以啦......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.48 km 
MIZUNO WAVE FUSION WIDE 累積 :
1208.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'48" | 00:09'35" |
| 3 | 04'43" | 00:14'18" |
| 4 | 04'45" | 00:19'03" |
| 5 | 04'41" | 00:23'44" |
| 6 | 04'41" | 00:28'25" |
| 6.1 | 04'14" | 00:28'48" |
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