Shelley Chen 2023/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Shelley Chen 新北市
ID 369629

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2.6 km | 00:53:55 | 20:27/km

日期: 2023-01-08 14:39 - 平均心率: 112 - 卡路里: 111 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 23'35" / 17'27" / 20'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 27.07 km

Nike Air zoom Pegasus 35 累積 : 1158.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

5速男, 武田逍遙軒(Ken Yu) 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'35"	00:23'35"
2	17'27"	00:41'02"
2.6	20'15"	00:53'55"

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