Liang Yu Cheng 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Yu Cheng 屏東
ID 164815

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10.0 km | 00:57:53 | 05:46/km

日期: 2015-11-19 18:24 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'48" / 06'14" / 06'23" / 06'04" / 05'59" / 05'15" / 05'03" / 05'15" / 05'15" / 05'19" / 11'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 117.13 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

sshozaki, 蔡頭和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

Liang Yu Cheng 謝謝各位打氣，運動愉快～

2015-11-20 01:00 ·

小Z 下午好運動愉快

2015-11-20 14:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'14"	00:13'02"
3	06'23"	00:19'25"
4	06'04"	00:25'29"
5	05'59"	00:31'28"
6	05'15"	00:36'43"
7	05'03"	00:41'46"
8	05'15"	00:47'01"
9	05'15"	00:52'16"
10	05'19"	00:57'35"
10.0	12'20"	00:57'55"

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