6.3 km | 02:36:25 | 24:47/km日期: 2023-01-08 11:03 - 地點: 寶來 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 115 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 21434 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 23'15" / 20'42" / 24'44" / 21'20" / 31'17" / 25'19" / 31'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 23'14" (+02'33") | 1000 / 1000 | 140 / 30 |
| 2 | | 20'41" | 1000 / 2000 | 160 / 30 |
| 3 | | 24'48" (+04'07") | 1000 / 3001 | 149 / 27 |
| 4 | | 21'17" (+00'36") | 1000 / 4001 | 157 / 29 |
| 5 | | 31'16" (+10'35") | 1000 / 5001 | 111 / 28 |
| 6 | | 25'16" (+04'35") | 1000 / 6002 | 124 / 31 |
| 7 | | 31'39" (+10'58") | 309 / 6311 | 119 / 26 |
十坑溫泉回程七坑溫泉，有走過了，很多地方都知道怎麼走捷徑，少過了好幾次溪，少走幾百公尺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
114.09 km 
廠牌 ㄚ拖 累積 :
2974.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'15" | 00:23'15" |
| 2 | 20'42" | 00:43'57" |
| 3 | 24'44" | 01:08'41" |
| 4 | 21'20" | 01:30'01" |
| 5 | 31'17" | 02:01'18" |
| 6 | 25'19" | 02:26'37" |
| 6.3 | 31'27" | 02:36'25" |
留言 
展開計圈分析
