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 |  23.4 km | 01:50:41 | 04:43/km日期: 2015-11-18 19:36 - 總爬升: 347 m - 地點: 基隆國家新城後山 - 天氣: 涼爽偶雨 - 卡路里: 1347 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% Pace: 04'49" / 04'14" / 04'30" / 05'16" / 04'44" / 05'15" / 04'43" / 05'03" / 05'02" / 04'36" / 05'16" / 04'55" / 08'49" / 04'37" / 04'24" / 04'27" / 04'23" / 04'27" / 04'21" / 04'23" / 04'44" / 05'23" / 04'41" / 04'17" / 上坡、下坡和平路交叉訓練23km完跑，趁這禮拜沒賽事趕快練習，月底迎接台北超半馬 11月累積里程 : 287.88 km  Mizuno Prima VIVO-暗藍白 累積 : 707.5 kmGPX 上傳 | 8 years ago ·  留言
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