酷媽 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

酷媽高雄
ID 98841

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5.0 km | 00:36:31 | 07:17/km

日期: 2015-11-18 18:17 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 07'07" / 07'19" / 07'17" / 07'15" / 07'30" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06"

1000 / 1000

2

07'19"

(14'25")

07'19" (+00'13")

1000 / 2000

3

07'17"

(21'43")

07'17" (+00'11")

1000 / 3000

4

07'14"

(28'58")

07'14" (+00'08")

1000 / 4000

5

07'30"

(36'28")

07'30" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'02"

(36'31")

07'01"

6 / 5006

11月累積里程 : 139.07 km

TCX 上傳 | 9 years ago

小龍, 蔡旺旺和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'19"	00:14'26"
3	07'17"	00:21'43"
4	07'15"	00:28'58"
5	07'30"	00:36'28"
5.0	07'17"	00:36'31"

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