Jie Ling 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jie Ling 澎湖
ID 249927

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3.0 km | 00:21:13 | 07:00/km

日期: 2015-10-06 17:45 - 卡路里: 147 Cal - 總步數: 3988 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'13" / 07'02" / 06'28" / 18'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'26"

(07'26")

07'23" (+00'56")

1005 / 1005

190 / 71

2

06'57"

(14'23")

06'56" (+00'29")

1002 / 2007

192 / 74

3

06'28"

(20'51")

06'27"

1000 / 3008

189 / 81

4

00'02"

(20'53")

47'37" (+41'10")

0 / 3009

180 / 11

5

00'20"

(21'13")

12'43" (+06'16")

26 / 3035

18 / 436

10月累積里程 : 3.03 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'02"	00:14'15"
3	06'28"	00:20'43"
3.0	18'31"	00:21'13"

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