13.8 km | 01:42:42 | 07:26/km日期: 2015-11-16 15:06 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 07'09" / 07'07" / 06'50" / 07'43" / 07'09" / 07'10" / 07'36" / 08'24" / 07'13" / 06'24" / 08'41" / 07'24" / 06'37" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'40") | 987 / 987 |
| 2 | | 07'08" (+00'41") | 998 / 1986 |
| 3 | | 06'44" (+00'17") | 1009 / 2995 |
| 4 | | 07'48" (+01'21") | 1006 / 4002 |
| 5 | | 07'07" (+00'40") | 1004 / 5006 |
| 6 | | 07'05" (+00'38") | 992 / 5999 |
| 7 | | 07'42" (+01'15") | 1002 / 7001 |
| 8 | | 08'20" (+01'53") | 1007 / 8008 |
| 9 | | 07'11" (+00'44") | 1003 / 9012 |
| 10 | | 06'27" | 1008 / 10020 |
| 11 | | 08'37" (+02'10") | 1005 / 11026 |
| 12 | | 07'29" (+01'02") | 990 / 12016 |
| 13 | | 06'27" | 1016 / 13033 |
| 14 | | 08'49" (+02'22") | 814 / 13848 |
本以為，結果卻......
我的成果報告都還沒有完成，那個區公所的預算又一直讓我空轉，很煩，喉嚨又痛的不行，還是請假回家休息好了。
會請假也是因為以為可以，不過，我會再繼續努力的，但是心情更是低迷，我需要一些可以讓我振奮的因子啦！
中午回到家，躺下去就睡著，還以為睡過頭，陽光仍然刺眼，我想，大概是不可能了，也可能早上已經跑過了吧？
也只能這樣囉。
303
11月累積里程 : 700.50 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'07" | 00:14'16" |
| 3 | 06'50" | 00:21'06" |
| 4 | 07'43" | 00:28'49" |
| 5 | 07'09" | 00:35'58" |
| 6 | 07'10" | 00:43'08" |
| 7 | 07'36" | 00:50'44" |
| 8 | 08'24" | 00:59'08" |
| 9 | 07'13" | 01:06'21" |
| 10 | 06'24" | 01:12'45" |
| 11 | 08'41" | 01:21'26" |
| 12 | 07'24" | 01:28'50" |
| 13 | 06'37" | 01:35'27" |
| 13.8 | 08'32" | 01:42'42" |
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