今天因為去龍潭國小參加客語認證的研習，足足坐了一整天，感覺身體很不舒服，很僵硬的感覺。

下午回到家後就直接跑步出門（還是赤腳跑），和昨天一樣是在永吉國小跑，家裡附近就只有這麼個較方便的地方跑步，實在是跑得有夠無聊的，跑道又短又沒幾個人在跑步（很少，而且跑很慢也跑很少圈就休息不見了），只能靠自己的堅持來跑，今天的速度快了一點，昨天的比賽還是有影響，但應該只是些微的肌肉痠痛，對跑步的影響並不顯著。

天天跑第532天。