蔡文漢 2023/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文漢基隆
ID 285001

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半馬 | 02:59:56 | 08:31/km | 第11半馬

2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動

官方成績
日期	2023-01-14
成績	02:59:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'11")

00:38'11" (+02'30")

01:13'52"

10 km

(01:13'52")

00:35'41"

15 km

(01:53'40")

00:39'48" (+04'07")

01:20'39" (+06'47")

20 km

(02:34'31")

00:40'51" (+05'10")

Finish

(02:59:56)

日期: 2023-01-14 07:12 - 總爬升: 324 m - 地點: 國道四號 - 卡路里: 1514 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'36"

(03'36")

07'05" (+05'13")

508 / 508

2

18'02"

(21'38")

08'18" (+06'26")

2171 / 2680

3

00'07"

(21'45")

07'19" (+05'27")

15 / 2696

4

16'24"

(38'09")

07'00" (+05'08")

2340 / 5036

5

00'02"

(38'11")

01'52"

17 / 5054

展開計圈分析

基隆

蔡文漢

·

賽後評分: 無
給 5 星

1月累積里程 : 32.61 km

adidas 馬牌累積 : 1721.9 km

Android - OPPO CPH2371 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	13'12"	00:21'38"
3	04'39"	00:26'17"
4	11'52"	00:38'09"
5	00'02"	00:38'11"
6	05'55"	00:44'06"
7	07'37"	00:51'43"
8	06'20"	00:58'03"
9	06'18"	01:04'21"
10	09'31"	01:13'52"
11	07'49"	01:21'41"
12	09'49"	01:31'30"
13	06'51"	01:38'21"
14	08'12"	01:46'33"
15	07'07"	01:53'40"
16	20'23"	02:14'03"
17	00'02"	02:14'05"
18	05'02"	02:19'07"
19	15'05"	02:34'12"
20	00'19"	02:34'31"
21	08'09"	02:42'40"
21.3	38'04"	02:54'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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