12.7 km | 01:09:55 | 05:31/km日期: 2015-11-16 17:32 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'47" / 05'30" / 05'16" / 05'31" / 05'30" / 05'28" / 05'28" / 05'25" / 05'13" / 05'33" / 05'35" / 05'27" / 04'56" /
基本訓練
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今天跑起來好累
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畢夏 -- 不是我不明白 (Live)
陳奕迅 -- 想哭
電視原聲帶 -- 沒有找到你 (浪漫愛情版)
陳奕迅 -- 不如這樣
畢書盡(Bii) -- 我還想念你
尹熙水 -- 我就是一個胖子 (Live)
陳奕迅、王菲 -- 因為愛情
電視原聲帶 -- 沒有找到你 (清新民謠版)
畢書盡(Bii) -- break me down
王力宏 -- 你的愛
History -- Psycho (Live)
張欣奕 -- 不樂不活 (Live)
陳奕迅 -- 兄妹
U2 -- Song for Someone
電視原聲帶 -- 愛不愛都寂寞(任容萱)
陳奕迅 -- 任我行
畢書盡(Bii) -- Find The Way
陳奕迅 -- 男人的錯
陳奕迅 -- 紅玫瑰
11月累積里程 : 176.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'30" | 00:12'17" |
| 3 | 05'16" | 00:17'33" |
| 4 | 05'31" | 00:23'04" |
| 5 | 05'30" | 00:28'34" |
| 6 | 05'28" | 00:34'02" |
| 7 | 05'28" | 00:39'30" |
| 8 | 05'25" | 00:44'55" |
| 9 | 05'13" | 00:50'08" |
| 10 | 05'33" | 00:55'41" |
| 11 | 05'35" | 01:01'16" |
| 12 | 05'27" | 01:06'43" |
| 12.7 | 04'54" | 01:09'56" |
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