小山 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

小山台中
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10.2 km | 00:59:47 | 05:52/km

日期: 2015-11-16 16:09 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 52%

Pace: 06'00" / 05'36" / 05'44" / 05'53" / 07'03" / 06'20" / 05'41" / 05'25" / 04'58" / 06'08" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'59" (+01'03")

1001 / 1001

2

05'29"

(11'29")

05'31" (+00'35")

991 / 1992

3

05'51"

(17'20")

05'47" (+00'51")

1009 / 3002

4

05'53"

(23'13")

05'51" (+00'55")

1002 / 4005

5

07'03"

(30'16")

07'05" (+02'09")

995 / 5000

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·

觀看另 4 則留言

小山翁兄早安愉快唷！^^

2015-11-17 07:41 ·

李成國讚喔！

2015-11-30 09:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'36"	00:11'36"
3	05'44"	00:17'20"
4	05'53"	00:23'13"
5	07'03"	00:30'16"
6	06'20"	00:36'36"
7	05'41"	00:42'17"
8	05'25"	00:47'42"
9	04'58"	00:52'40"
10	06'08"	00:58'48"
10.2	05'28"	00:59'47"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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