6.0 km | 00:52:08 | 08:40/km日期: 2023-01-04 21:48 - 平均心率: 121 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 12'43" / 09'34" / 09'58" / 09'07" / 05'50" / 07'00" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+05'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+03'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+04'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+03'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'49" (+03'00") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
316.32 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
1301.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 09'34" | 00:22'17" |
3 | 09'58" | 00:32'15" |
4 | 09'07" | 00:41'22" |
5 | 05'50" | 00:47'12" |
6 | 07'00" | 00:54'12" |
6.0 | 07'49" | 00:54'17" |