肯特梁 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

肯特梁高雄
ID 20086

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6.0 km | 00:41:05 | 06:48/km

日期: 2015-11-17 05:30 - 地點: 鳳山水庫 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'09" / 07'04" / 06'29" / 06'53" / 06'22" / 06'45" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'06" (+00'40")

989 / 989

2

07'05"

(14'07")

07'01" (+00'35")

1008 / 1997

3

06'35"

(20'42")

06'31" (+00'05")

1007 / 3005

4

06'53"

(27'35")

06'50" (+00'24")

1005 / 4011

5

06'22"

(33'57")

06'26"

988 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 115.86 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1842.3 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 8 years ago

Eddie_Chen(ET), South 南和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'04"	00:14'13"
3	06'29"	00:20'42"
4	06'53"	00:27'35"
5	06'22"	00:33'57"
6	06'45"	00:40'42"
6.0	11'58"	00:41'05"

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