5.5 km | 00:30:27 | 05:31/km日期: 2013-07-02 11:17 - 地點: 教育大學 - 天氣: 熱啊~~~甘~~ - 平均心率: 164 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'36" / 05'20" / 05'09" / 05'30" / 05'43" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'23") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'17" (+00'05") | 1009 / 2010 |
| 3 | | 05'12" | 1006 / 3017 |
| 4 | | 05'26" (+00'14") | 1009 / 4027 |
| 5 | | 05'47" (+00'35") | 1002 / 5030 |
| 6 | | 06'15" (+01'03") | 476 / 5506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
110.77 km 
ASICS TJL417-3093 累積 :
1419.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'20" | 00:10'56" |
| 3 | 05'09" | 00:16'05" |
| 4 | 05'30" | 00:21'35" |
| 5 | 05'43" | 00:27'18" |
| 5.5 | 06'12" | 00:30'27" |
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