楊文察 2023/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.5 km | 00:40:25 | 07:21/km

日期: 2023-01-03 17:20 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'58" / 07'12" / 07'08" / 07'18" / 07'13" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

07'12"

(14'11")

07'12" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'07"

(21'18")

07'07" (+00'09")

1000 / 3000

4

07'17"

(28'36")

07'17" (+00'19")

1000 / 4000

5

07'13"

(35'49")

07'13" (+00'15")

1000 / 5000

6

04'35"

(40'25")

09'28" (+02'30")

485 / 5485

1月累積里程 : 307.47 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'12"	00:14'10"
3	07'08"	00:21'18"
4	07'18"	00:28'36"
5	07'13"	00:35'49"
5.5	09'28"	00:40'25"

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