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liang
雲林
ID 42575
165 位追隨者
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liang
52.5 km
|
03:03:35
|
17.2 km/h
日期:
2015-11-19 06:46
-
總爬升:
559 m
-
卡路里:
1417 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'24"
(05'24")
11.25 (-22.39)
1009 / 1009
2
02'50"
(08'14")
21.18 (-12.47)
996 / 2006
3
02'52"
(11'06")
20.93 (-12.71)
997 / 3004
4
02'30"
(13'36")
24.00 (-9.64)
999 / 4003
5
02'37"
(16'13")
23.08 (-10.57)
1000 / 5004
展開計圈分析
6
02'29"
(18'42")
24.32 (-9.32)
1004 / 6008
7
02'38"
(21'20")
22.64 (-11.00)
992 / 7001
8
03'32"
(24'52")
16.98 (-16.66)
999 / 8000
9
02'50"
(27'42")
21.18 (-12.47)
999 / 9000
10
02'35"
(30'17")
23.38 (-10.27)
1003 / 10004
11
02'28"
(32'45")
24.49 (-9.16)
1006 / 11010
12
02'35"
(35'20")
23.08 (-10.57)
989 / 11999
13
02'15"
(37'35")
27.07 (-6.58)
1010 / 13010
14
02'22"
(39'57")
25.35 (-8.29)
993 / 14003
15
03'08"
(43'05")
19.46 (-14.19)
1011 / 15014
16
02'35"
(45'40")
23.23 (-10.42)
994 / 16009
17
02'40"
(48'20")
22.78 (-10.86)
1006 / 17016
18
03'00"
(51'20")
19.67 (-13.97)
983 / 17999
19
03'17"
(54'37")
18.46 (-15.18)
1008 / 19007
20
03'03"
(57'40")
19.78 (-13.86)
1004 / 20011
21
03'28"
(01:01'08")
17.22 (-16.42)
990 / 21002
22
04'38"
(01:05'46")
13.04 (-20.60)
1004 / 22006
23
05'47"
(01:11'33")
10.40 (-23.24)
1000 / 23007
24
07'12"
(01:18'45")
8.31 (-25.33)
996 / 24003
25
07'02"
(01:25'47")
8.53 (-25.11)
998 / 25002
26
05'59"
(01:31'46")
10.11 (-23.53)
1007 / 26009
27
02'58"
(01:34'44")
20.22 (-13.42)
996 / 27006
28
02'57"
(01:37'41")
20.22 (-13.42)
993 / 28000
29
03'23"
(01:41'04")
17.73 (-15.91)
999 / 29000
30
05'40"
(01:46'44")
10.59 (-23.06)
998 / 29999
31
05'47"
(01:52'31")
10.47 (-23.18)
1006 / 31005
32
03'56"
(01:56'27")
15.32 (-18.33)
1000 / 32005
33
02'48"
(01:59'15")
21.43 (-12.22)
996 / 33001
34
03'41"
(02:02'56")
16.29 (-17.36)
997 / 33998
35
02'26"
(02:05'22")
24.83 (-8.82)
1001 / 35000
36
03'27"
(02:08'49")
17.48 (-16.17)
1003 / 36003
37
02'28"
(02:11'17")
24.49 (-9.16)
1004 / 37008
38
06'01"
(02:17'18")
10.00 (-23.64)
1000 / 38008
39
00'06"
(02:17'24")
1.83 (-31.81)
3 / 38011
40
11'15"
(02:28'39")
5.39 (-28.26)
1008 / 39020
41
02'34"
(02:31'13")
23.38 (-10.27)
998 / 40018
42
03'20"
(02:34'33")
18.18 (-15.46)
1007 / 41026
43
02'04"
(02:36'37")
29.03 (-4.61)
1000 / 42026
44
03'56"
(02:40'33")
15.19 (-18.45)
995 / 43021
45
01'58"
(02:42'31")
30.51 (-3.14)
993 / 44015
46
03'47"
(02:46'18")
15.93 (-17.72)
1004 / 45019
47
02'13"
(02:48'31")
27.07 (-6.58)
998 / 46018
48
02'02"
(02:50'33")
29.75 (-3.89)
1007 / 47025
49
03'32"
(02:54'05")
16.82 (-16.82)
987 / 48013
50
02'44"
(02:56'49")
22.22 (-11.42)
1011 / 49024
51
01'47"
(02:58'36")
33.64
997 / 50022
52
02'02"
(03:00'38")
29.51 (-4.14)
996 / 51018
53
01'52"
(03:02'30")
32.43 (-1.21)
1001 / 52020
54
01'08"
(03:03'38")
25.35 (-8.29)
476 / 52496
11月累積里程 :
129.50 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
傑佛瑞，小丸
,
sliver
和其他
12
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.1
1.3 %
2
21.2
1.0 %
3
20.9
0.0 %
4
24.0
-1.2 %
5
22.9
1.0 %
6
24.5
-0.4 %
7
22.5
1.2 %
8
17.0
1.5 %
9
21.2
-0.4 %
10
23.5
1.2 %
11
24.5
1.0 %
12
22.8
1.0 %
13
26.7
-0.4 %
14
25.7
1.0 %
15
19.3
1.5 %
16
23.2
-0.2 %
17
22.8
-0.2 %
18
19.5
-0.1 %
19
18.5
1.0 %
20
20.0
1.8 %
21
17.7
2.8 %
22
13.1
2.2 %
23
10.7
6.4 %
24
8.3
8.5 %
25
8.6
6.8 %
26
9.6
6.5 %
27
19.6
-3.5 %
28
20.8
2.1 %
29
18.8
1.5 %
30
10.5
5.8 %
31
10.4
5.2 %
32
14.5
2.1 %
33
22.0
-2.4 %
34
16.3
1.8 %
35
24.0
-1.2 %
36
17.6
5.8 %
37
24.7
-1.4 %
38
16.4
1.7 %
39
4.6
2.0 %
40
21.7
-3.8 %
41
22.2
1.4 %
42
21.7
-1.2 %
43
15.3
4.7 %
44
29.5
-3.1 %
45
31.3
-4.4 %
46
15.3
-6.4 %
47
27.7
-1.5 %
48
21.3
4.3 %
49
17.2
2.7 %
50
34.3
-6.9 %
51
29.0
-7.1 %
52
32.7
-8.3 %
52.5
19.0
-15.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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