良仔 2013/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

良仔宜蘭
ID 7791

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5.5 km | 00:35:01 | 06:21/km

日期: 2013-06-27 23:19 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'17" / 06'23" / 06'20" / 06'29" / 06'19" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'15"

996 / 996

2

06'30"

(12'44")

06'24" (+00'09")

1014 / 2011

3

06'20"

(19'04")

06'19" (+00'04")

1001 / 3012

4

06'27"

(25'31")

06'28" (+00'13")

997 / 4009

5

06'23"

(31'54")

06'19" (+00'04")

1008 / 5017

6

03'07"

(35'01")

06'18" (+00'03")

493 / 5511

6月累積里程 : 221.75 km

涼涼赤足小肉腳天然的最好累積 : 14618.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Y谷, 吳政偉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'23"	00:12'40"
3	06'20"	00:19'00"
4	06'29"	00:25'29"
5	06'19"	00:31'48"
5.5	06'17"	00:35'01"

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