5.3 km | 00:24:55 | 04:41/km日期: 2022-12-28 18:45 - 平均心率: 168 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 10'19" / 04'38" / 04'42" / 04'41" / 04'36" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'07") | 311 / 5311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 76~92 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 92~104 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 104~107 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 107~114 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 114~117 | 97.5~100% |
| 最大心率為117 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 291.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'19" | 00:10'19" |
| 2 | 04'38" | 00:14'57" |
| 3 | 04'42" | 00:19'39" |
| 4 | 04'41" | 00:24'20" |
| 5 | 04'36" | 00:28'56" |
| 5.3 | 04'46" | 00:30'25" |
留言 
