陳威延（阿勇）🍺 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

13.0 km | 01:12:40 | 05:35/km

日期: 2015-11-13 04:40 - 地點: 北屯 - 天氣: 涼 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 09'16" / 03'48" / 05'16" / 05'16" / 05'24" / 05'28" / 05'32" / 05'28" / 05'24" / 05'24" / 05'32" / 05'16" / 05'37" /

天都還沒亮警察就出來抓闖紅燈的，真勤快~

11月累積里程 : 275.57 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, Nell 和其他 15 人說推

·

V.L.C 是唷~

2015-11-13 17:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	03'48"	00:13'04"
3	05'16"	00:18'20"
4	05'16"	00:23'36"
5	05'24"	00:29'00"
6	05'28"	00:34'28"
7	05'32"	00:40'00"
8	05'28"	00:45'28"
9	05'24"	00:50'52"
10	05'24"	00:56'16"
11	05'32"	01:01'48"
12	05'16"	01:07'04"
13.0	05'36"	01:12'40"

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成績 : 03:46:01

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