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    sawyer tsai 桃園
    ID 148401
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sawyer tsai
    15.0 km | 01:31:32 | 06:05/km
    日期: 2022-12-29 16:45 - 平均心率: 97 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
    Pace: 06'22" / 06'14" / 06'22" / 06'23" / 06'26" / 10'28" / 06'48" / 06'31" / 06'06" / 06'06" / 09'06" / 05'39" / 05'32" / 05'29" / 05'14" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+01'07")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'35")
    		06'14" (+01'00")1000 / 2000
    3
    06'21"  (18'57")
    		06'21" (+01'07")1000 / 3000
    4
    06'23"  (25'20")
    		06'23" (+01'09")1000 / 4000
    5
    06'26"  (31'47")
    		06'26" (+01'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'29"  (38'16")
    		06'29" (+01'15")1000 / 6000
    7
    06'47"  (45'04")
    		06'47" (+01'33")1000 / 7000
    8
    06'30"  (51'34")
    		06'30" (+01'16")1000 / 8000
    9
    06'06"  (57'41")
    		06'06" (+00'52")1000 / 9000
    10
    06'05"  (01:03'46")
    		06'05" (+00'51")1000 / 10000
    11
    05'48"  (01:09'34")
    		05'48" (+00'34")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:15'13")
    		05'39" (+00'25")1000 / 12000
    13
    05'31"  (01:20'45")
    		05'31" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:26'14")
    		05'28" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'14"  (01:31'28")
    		05'14"1000 / 15000
    16
    00'03"  (01:31'32")
    		04'12" 15 / 15015
    桃園
    sawyer tsai
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 151.06 km Adidas ultra boost 19 累積 : 1761.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Kung, 郭耀宗 和其他 11 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安，週四跑步運動愉快，動動舒心愉悅，加油
    2022-12-29 22:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 102~ 133


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    206'14"00:12'36"
    306'22"00:18'58"
    406'23"00:25'21"
    506'26"00:31'47"
    610'28"00:42'15"
    706'48"00:49'03"
    806'31"00:55'34"
    906'06"01:01'40"
    1006'06"01:07'46"
    1109'06"01:16'52"
    1205'39"01:22'31"
    1305'32"01:28'03"
    1405'29"01:33'32"
    1505'14"01:38'46"
    15.004'12"01:38'50"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
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