小夫-張 2013/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

小夫-張台中
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27.9 km | 03:41:50 | 07:57/km

日期: 2013-06-30 05:51 - 總爬升: 276 m - 地點: 台中市豐原區公老坪 - 天氣: 熱.........熱.........熱........ - 卡路里: 1769 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 07'01" / 06'43" / 06'47" / 06'47" / 07'08" / 06'42" / 06'50" / 07'46" / 06'52" / 06'54" / 06'56" / 07'09" / 09'43" / 08'11" / 08'17" / 17'07" / 06'59" / 07'36" / 11'23" / 06'18" / 06'25" / 12'23" / 06'03" / 05'54" / 08'03" / 05'47" / 06'29" / 11'08" / 00'34" /

好像開始對旱溪西路產生心理障礙了.....好長好遠,路都長得一模一樣,跑起來真的好艱熬~

6月累積里程 : 112.29 km

XT 上傳 | 11 years ago

vic huang, Diver Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'43"	00:13'44"
3	06'47"	00:20'31"
4	06'47"	00:27'18"
5	07'08"	00:34'26"
6	06'42"	00:41'08"
7	06'50"	00:47'58"
8	07'46"	00:55'44"
9	06'52"	01:02'36"
10	06'54"	01:09'30"
11	06'56"	01:16'26"
12	07'09"	01:23'35"
13	09'43"	01:33'18"
14	08'11"	01:41'29"
15	08'17"	01:49'46"
16	17'07"	02:06'53"
17	06'59"	02:13'52"
18	07'36"	02:21'28"
19	11'23"	02:32'51"
20	06'18"	02:39'09"
21	06'25"	02:45'34"
22	12'23"	02:57'57"
23	06'03"	03:04'00"
24	05'54"	03:09'54"
25	08'03"	03:17'57"
26	05'47"	03:23'44"
27	06'29"	03:30'13"
28	11'08"	03:41'21"
27.9	-3'-15"	03:41'50"

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