5.6 km | 00:31:35 | 05:40/km日期: 2022-12-27 08:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'12" / 05'38" / 05'32" / 05'28" / 05'23" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'39") | 564 / 5564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.15 km 
Asics Tartheredge 3 (綠) 累積 :
1005.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'38" | 00:11'50" |
| 3 | 05'32" | 00:17'22" |
| 4 | 05'28" | 00:22'50" |
| 5 | 05'23" | 00:28'13" |
| 5.6 | 06'03" | 00:31'38" |
ricky tseng 說推
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