許永福 2022/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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12.3 km | 01:14:57 | 06:05/km

日期: 2022-12-31 06:03 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95%

Pace: 05'54" / 06'07" / 05'59" / 06'35" / 06'12" / 06'14" / 06'03" / 05'58" / 06'02" / 06'03" / 05'55" / 05'38" / 06'46" /

嘉義

許永福

·

今天就跑12.31K🏃‍♂️
揮別2022最後一天👋
謝謝馬場上的自己
謝謝運動飲料團❤️
大家新年快樂🎆

12月累積里程 : 162.18 km

ZEPRO 雲豹螢綠橘累積 : 1428.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

🙂🙂🙂, 林碧珠和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'07"	00:12'01"
3	05'59"	00:18'00"
4	06'35"	00:24'35"
5	06'12"	00:30'47"
6	06'14"	00:37'01"
7	06'03"	00:43'04"
8	05'58"	00:49'02"
9	06'02"	00:55'04"
10	06'03"	01:01'07"
11	05'55"	01:07'02"
12	05'38"	01:12'40"
12.3	06'28"	01:14'46"

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成績 : 01:07:05

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