JCY 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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3.2 km | 00:17:05 | 05:20/km

日期: 2015-11-10 19:58 - 地點: 板一 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 06'09" / 05'27" / 04'27" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+01'43")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'36")

05'27" (+01'01")

1000 / 2000

3

04'26"

(16'03")

04'26"

1000 / 3000

4

01'01"

(17'05")

05'03" (+00'37")

202 / 3202

11月累積里程 : 252.84 km

saucony KINVARA4 累積 : 1404.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Miss Lo, Patrick Chang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'27"	00:11'36"
3	04'27"	00:16'03"
3.2	05'01"	00:17'04"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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