7.1 km | 00:39:02 | 05:31/km日期: 2015-11-11 21:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'31" / 05'28" / 05'31" / 05'34" / 05'37" / 05'34" / 05'26" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'20") | 61 / 7061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.89 km Adidas adizero Boston Boost 5 累積 :
1504.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'28" | 00:10'59" |
3 | 05'31" | 00:16'30" |
4 | 05'34" | 00:22'04" |
5 | 05'37" | 00:27'41" |
6 | 05'34" | 00:33'15" |
7 | 05'26" | 00:38'41" |
7.1 | 05'43" | 00:39'02" |