璋 2022/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

璋高雄
ID 316544

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0.8 km | 00:10:18 | 12:52/km

日期: 2022-12-22 17:27 - 平均心率: 108 - 卡路里: 68 Cal - 總步數: 1054 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C

Pace: 12'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 111.37 km

aslcs T820N-800虎走累積 : 1773.7 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	12'50"	00:10'18"

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