沈登鋐 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

沈登鋐高雄
ID 92375

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5.2 km | 00:33:16 | 06:27/km

日期: 2015-11-17 17:09 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'06" / 05'59" / 06'39" / 07'15" / 06'15" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'02"

993 / 993

2

06'01"

(12'01")

06'02"

994 / 1988

3

06'37"

(18'38")

06'34" (+00'32")

1005 / 2993

4

07'15"

(25'53")

07'14" (+01'12")

1001 / 3995

5

06'13"

(32'06")

06'11" (+00'09")

1003 / 4998

6

01'10"

(33'16")

07'31" (+01'29")

155 / 5153

11月累積里程 : 32.36 km

亞瑟士N16 型號累積 : 1560.8 km

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跑過人生, 馮永成和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'59"	00:12'05"
3	06'39"	00:18'44"
4	07'15"	00:25'59"
5	06'15"	00:32'14"
5.2	06'43"	00:33'16"

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