11.5 km | 01:13:04 | 06:20/km日期: 2015-11-12 17:33 - 地點: 踩風大道 - 天氣: 涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 12884 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'15" / 05'51" / 05'52" / 06'04" / 06'16" / 06'28" / 06'36" / 06'19" / 06'36" / 06'46" / 06'33" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'25") | 1005 / 1005 | 176 / 91 |
| 2 | | 05'48" | 1006 / 2011 | 176 / 97 |
| 3 | | 05'52" (+00'04") | 1005 / 3017 | 176 / 96 |
| 4 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 4017 | 176 / 93 |
| 5 | | 06'14" (+00'26") | 1003 / 5020 | 177 / 90 |
| 6 | | 06'28" (+00'40") | 1008 / 6029 | 177 / 86 |
| 7 | | 06'33" (+00'45") | 1006 / 7036 | 176 / 86 |
| 8 | | 06'16" (+00'28") | 1006 / 8042 | 178 / 89 |
| 9 | | 06'33" (+00'45") | 1005 / 9048 | 176 / 86 |
| 10 | | 06'42" (+00'54") | 1008 / 10056 | 174 / 85 |
| 11 | | 06'31" (+00'43") | 1004 / 11061 | 175 / 87 |
| 12 | | 06'39" (+00'51") | 510 / 11571 | 170 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.44 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
413.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'51" | 00:12'06" |
| 3 | 05'52" | 00:17'58" |
| 4 | 06'04" | 00:24'02" |
| 5 | 06'16" | 00:30'18" |
| 6 | 06'28" | 00:36'46" |
| 7 | 06'36" | 00:43'22" |
| 8 | 06'19" | 00:49'41" |
| 9 | 06'36" | 00:56'17" |
| 10 | 06'46" | 01:03'03" |
| 11 | 06'33" | 01:09'36" |
| 11.5 | 06'47" | 01:13'04" |
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