吳文雄-饗食天團 2022/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

12.0 km | 00:58:52 | 04:53/km

日期: 2022-12-22 10:50 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 40%

Pace: 05'08" / 04'51" / 04'51" / 04'50" / 04'56" / 04'52" / 05'00" / 04'56" / 04'50" / 04'53" / 04'51" / 04'46" / 05'33" /

宜蘭

吳文雄-饗食天團

·

基本訓練

12月累積里程 : 260.35 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'51"	00:09'59"
3	04'51"	00:14'50"
4	04'50"	00:19'40"
5	04'56"	00:24'36"
6	04'52"	00:29'28"
7	05'00"	00:34'28"
8	04'56"	00:39'24"
9	04'50"	00:44'14"
10	04'53"	00:49'07"
11	04'51"	00:53'58"
12	04'46"	00:58'44"
12.0	05'11"	00:58'54"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"