5.3 km | 00:32:04 | 06:04/km日期: 2015-11-10 19:32 - 地點: 交通大學操場 96th - 天氣: 涼 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 5508 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 06'10" / 06'19" / 06'05" / 06'06" / 05'42" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'47") | 507 / 507 | 163 / 95 |
| 2 | | 05'52" (+00'17") | 510 / 1017 | 172 / 98 |
| 3 | | 06'16" (+00'41") | 504 / 1522 | 169 / 94 |
| 4 | | 06'09" (+00'34") | 500 / 2023 | 171 / 94 |
| 5 | | 06'05" (+00'30") | 505 / 2529 | 173 / 94 |
| 6 | | 05'57" (+00'22") | 502 / 3032 | 173 / 96 |
| 7 | | 06'02" (+00'27") | 501 / 3534 | 174 / 95 |
| 8 | | 06'06" (+00'31") | 501 / 4035 | 170 / 96 |
| 9 | | 05'45" (+00'10") | 503 / 4538 | 176 / 98 |
| 10 | | 05'35" | 500 / 5038 | 175 / 101 |
| 11 | | 05'59" (+00'24") | 283 / 5322 | 170 / 97 |
11月累積里程 :
68.02 km 
Saucony PowerGrid Kinvara 5 累積 :
435.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'19" | 00:12'29" |
| 3 | 06'05" | 00:18'34" |
| 4 | 06'06" | 00:24'40" |
| 5 | 05'42" | 00:30'22" |
| 5.3 | 05'59" | 00:32'04" |
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