7.1 km | 00:36:35 | 05:10/km日期: 2015-11-14 07:16 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 181 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 04'57" / 04'54" / 05'05" / 05'30" / 04'58" / 05'20" / 05'34" / 04'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.19 km 
MIZUNO Wave Rider 18 SW/J1GC150409 累積 :
603.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'54" | 00:09'51" |
| 3 | 05'05" | 00:14'56" |
| 4 | 05'30" | 00:20'26" |
| 5 | 04'58" | 00:25'24" |
| 6 | 05'20" | 00:30'44" |
| 7 | 05'34" | 00:36'18" |
| 7.1 | 04'35" | 00:36'35" |
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