10.0 km | 01:04:18 | 06:25/km日期: 2022-12-19 20:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 07'25" / 07'00" / 07'20" / 06'50" / 06'25" / 05'45" / 05'33" / 05'32" / 06'08" / 06'18" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'34" (+09'02") | 2 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 365.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'00" | 00:14'25" |
| 3 | 07'20" | 00:21'45" |
| 4 | 06'50" | 00:28'35" |
| 5 | 06'25" | 00:35'00" |
| 6 | 05'45" | 00:40'45" |
| 7 | 05'33" | 00:46'18" |
| 8 | 05'32" | 00:51'50" |
| 9 | 06'08" | 00:57'58" |
| 10 | 06'18" | 01:04'16" |
| 10.0 | 12'18" | 01:04'18" |
England Liu 說推
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