戴浙人 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

戴浙人高雄
ID 124832

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18.5 km | 01:59:20 | 06:27/km

日期: 2015-11-10 18:36 - 地點: 左營-中大-四維路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'04" / 05'48" / 05'44" / 06'16" / 05'24" / 05'56" / 06'08" / 07'00" / 06'08" / 07'12" / 06'20" / 09'20" / 05'44" / 06'24" / 07'44" / 06'00" / 06'32" / 05'44" / 08'17" /

自主訓練

11月累積里程 : 310.30 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳泊儕, hungbin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'48"	00:11'52"
3	05'44"	00:17'36"
4	06'16"	00:23'52"
5	05'24"	00:29'16"
6	05'56"	00:35'12"
7	06'08"	00:41'20"
8	07'00"	00:48'20"
9	06'08"	00:54'28"
10	07'12"	01:01'40"
11	06'20"	01:08'00"
12	09'20"	01:17'20"
13	05'44"	01:23'04"
14	06'24"	01:29'28"
15	07'44"	01:37'12"
16	06'00"	01:43'12"
17	06'32"	01:49'44"
18	05'44"	01:55'28"
18.5	08'17"	01:59'20"

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成績 : 01:07:05

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